[...] W domowych warunkach też można zbudować super sylwetkę.Na pewno pod zawody się wszechstronnie przygotować będzie łatwiej na siłowni. Wiele detali widać dopiero jak się zejdzie do bardzo niskiego bf - do którego tak dla samej siebie się rzadko komukolwiek chce wycinać. Bez detali można żyć - w normalnym życiu raczej się liczy [...]
[...] czy metody intensyfikacji. Tłumaczył to tym, że nowego ćwiczenia mięśnie muszą się dopiero nauczyć, więc pierwsze tygodnie to adaptacja do ruchu i nie są tak efektywne jak to samo ćwiczenie ale na nowych zasadach. Natomiast na redukcji poleca się właśnie nowe ćwiczenia ze względu na tą nieefektywność i większy wydatek energetyczny dopóki [...]
[...] zepsuć tego co mam ;-) Lady, masz racje, to ta pogoda i w dużej mierze zmiana leków. Nienawidze mieszania w hormonach, swoich mam na tyle mało, że każdą zmianę odczuwam jak swing mood stulecia #-P PacMan12 najlepsza firma to kwestia dyskusyjna, bo dla każdego coś innego :-) Asics słynie z rewelacyjnej amortyzacji i skomplikowanych systemów [...]
[...] do odważników. Czasem zastanawiam się czy tłumaczyć z angielskiego nazwy ćwiczeń, ale po pierwsze, wygodniej mi skopiować ze strony, a po drugie nawet nie chce myśleć jak brzmiałyby te klony - martwy z kettlami bokiem +wyrzut nóg jak do burpee, więc sorry \-) Posiłki: 1. boczek, banan 2. rosbef, orzechy, pekińska, jabłko 3. jw 4. [...]
_maupa_ thx :-) Lady, też fajny róż %-) Ann, jakoś tak mi się zachciało, ale bez spiny, z takiego podejścia będę korzystać :-) flying, cześć :-) Tak, w Bochni było okropnie duszno #-P Rano zapowiadało się fajnie, padał deszcz, troszkę się ochłodziło, ale tak koło 14 wyszło słońce i wszystko zaczęło parować, a tam, jak wiesz cała trasa po [...]
[...] 4x 10 -Hantle głowa dół 4x 10 -Krzyżowanie linek wyciąg 4x 15 -pompki na poręczach do bólu Myślę, że będę modyfikował szczególnie dzień B o jakieś wykroki itd. Do tego wprowadzę podciąganie się tyle, że na chwilę obecną stosunek siła/masa mi na to nie pozwala. Trzy razy w tygodniu chcę też biegać jakimś w miarę [...]
[...] jeszcze to przecież MLEKO ZAGĘSZCZONE. Innym razem z kolei miałam zły dzień, więc zrobiłam sobie kakao na wodzie. Bo znowu nic się nie stanie. Grzech do grzeszku, a brzuch jak był tak jest (nie chwaliłam się, ale w pępku po pierwszych dwóch tygodniach spadł o 3 cm). No i orzechy wieczorem: jakby było ich codziennie więcej. Może i silnej woli [...]
[...] o braku konkurencji w tym nawet segmencie postworkout, a wszyscy wiemy ze najskuteczniejszym suplementem od wielu lat jest kreatyna.. wiec w zadnym wypadku osiagniecie jakiegokolwiek sukcesu nie jest uzaleznione od tego czy damy rade wypic ten ''kisiel'' tu akurat- chyba z braku własciwego przyrownania- wypaliłeś akurat w bardzo złym [...]
[...] do kolegi dodomu przyszedł żeby ten sie z nim bił;/ Ja bym się odważył z nim wyjść twarza w twarz ale tu jest problem. Możecie mi dać rady? Jak wyprowadzić cios żęby bolało jak nie dać sie sprowadzić na glebę Jak efektywnie kopać (Staram sie nie kopać) Jak się bronic Co robic jak kolesiowi z nosa krew leci i chce sie on dalej bić ;/ Wiek- 12 [...]
[...] 4 z nich są silniejsi odemnie na 100%, a dwaj pozostali tacy sami a jeden nawet słabszy, mój problem jest taki: z tym słabszym biłem sie 3 razy , i on jest w rękach słaby jak nikt, wogóle nie bije rękami tylko kopie i problem jest z tymi kopnięciami. bo on tak mocno odpycha nogami i tak wysoko i mocno kopie ze holera bierze. raz naprzykład tak [...]
Postaram sie odpowiedziec - A no stad bo go widzialem jakis czas temu pod moim miejscem zamieszkania z tym typem bramkarzem w samochodzie i to akurat kiedy wracalem z roboty ( w zbiegi okolicznosci nie wierze) i to jest sprawdzone przez innych,pozatym szereg innych akcji typu sledzenie. - No raczej sie domysla ze moge mu nie odpuscic a glupi nie [...]
3vs1 tylko w filmach, ale czasem sie zdarzaja w zyciu sceny, jak z filmow...komediowych. Mnie sie udalo 4 pogonic, ale to byla dosyc smieszna sytuacja. Szlismy wieczorem przez miasto, ja, kumpel, jedna "ciota" oraz dwie dziewczyny i idac sobie chodnikiem widzimy, jak policja legitymuje 4 ludzi. Sprowokowalem ich chyba, bo na nich sie [...]
[...] jutro będę miał "solo" dlaczego? sam nie wiem, koleś troszke zalany nigdy nie cwiczy na wf ;] nizszy ode mnie chce sie ze mna bic. Wczoraj powiedzial chodz na solo, jakos zabardzo za tym nie przepadam wiec do niczego nie doszlo mimo to ze na niego czekalem. Dzisiaj nie zjawilem sie w szkole poniewaz bolalo mnie gardlo ale jutro juz ide, [...]
kudy Ignoruję, przynajmniej się staram. Jednak jest coraz trudniej - w zeszłym roku tylko z byka patrzeli ale był spokój. tlusty_kot No jak już mówiłem staram się. Inne lodowisko nie wchodzi w grę - do najbliższego przeszło 30 km i brak dojazdu. Też mnie takie coś denerwuje, chcą się lać to niech wezmą jakiegoś cwaniaka i mają zabawę, ale oni [...]
EE no to może jak ja znalazłem taki dział to może i powiem o swoim "problemie". Chodzę jeszcze do 3 gimnazjum (mam 16 lat ale poszedłem rok później do szkoły , nie ,że nei zdałem czy coś ;p)Jednak po mojej sylwetce nie widać to po mnie (natura mnie poskąpiła kiedyś choroby itd aktualnie ważę 50,5kg mam z 165cm wzrostu) więc tak w tym roku [...]
[...] od sytuacji która miała miejsce dzisiaj co lepiej zobrazuje mój kłopot. szedłem ze znajomymi przez osiedle i podbił żul taki do nas(ok 25 lat, 60 kg) i chciał tam pożyczyć jakieś grosze, daliśmy mu jakieś drobne co mieliśmy. potem on zaczął się chwalić ze trenuje jutsu(chyba mu o bjj chodziło) i że nam pokaże. dał mi piwo żebym mu potrzymał i w [...]
[...] mojemu kumplowi zeby mu cos powiedzial i ze co ma do mnie , i kumpel podbija i mowi: -E co masz do (tutaj ksywa) -C**j cie to obchodzi -Bd miał ch** cie to obchodzi jak na cb kumpli (on tych kumpli zna chyba ma z nimi na pienku bo od razu sie zesrał xd) naslemy. I zaczal mu cos tam mowic ,ze ja to do nich nic nie mam i niech oni do mnie [...]
[...] jesli mialbybyc to sparing w celu sprawdzenia samych siebie( nie walczy styl ale człowiek) to nie odmawiam( i napisalem kto chce sie ze mna skontaktowac to wie jak to zrobic...), a jesli ma byc to sparing na ktorym strace czas, bo niezaleznie od wyniku postawa coniektorych osob sie nie zmieni tzn, nadal beda ublizac mi i moim [...]
[...] Podkreślam ze jest to tylko luźny przykład P.S MLKV, mysle ze cierpisz na powazne kompleksy i ze ten zalozyciel karate o ktorym non stop wspominasz musial Cie chyba w jakis sposob wykorzystac, bo teraz masz uraz i non stop go wspominasz.Napisałeś: "Podejście ptysia do bruce'a coraz bardziej niebezpiecznie zaczyna przypominać stosunek [...]
REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA
